ホーム » アジャストメント

アジャストメント

「アジャストメント」
英語の意味は
adjustは、(調節する、順応する)
mentは、(~すること)
*アジャストを行う事をアジャストメントと言います。

ヨガのアジャストを行う事は、私からも発信しているのでアサナを深める事だけでは無いことは、もう知っていると思います。
では、どんなアジャストメントがあるの?

1番クラスで行って欲しいのは、安定させる、安心させるアジャストです。
ミスアライメントを 素早く見出し、そこを改善するアジャストです。
殆どのミスアライメントは土台のミスアライメントから始まります。
立位だは、足裏の力の入れ方や足先の向きです。
土台の調整は、口頭でのアジャストメントで可能は場合が多いです。

深めるアジャストは、ミスアライメントが殆どない完成している方に行いましょう。
安定してない、力だけ、または柔軟性だけで、アサナを作っている方には、怪我の 原因にもなります。

アジャストメントには、
生徒さんとの信頼関係が、大切です。
アサナを詳しく知る事が 必要です。
奉仕の心を知識、観察力を養いましょう。

私たちのクラスのが参加してくれる方々が、より豊かになるように、学び続けます。