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【基礎ヨガ】

ヨガの基礎を知る。一人一人を大切に尊重する。

 

個々を大切にする少人数制のコース
・しっかり基本を学ぶ33時間
・良い習慣が身に付く
・インストラクターにもなれる
この講座は、Shri Heart Yogaの概念に元に作り、ヨガが身近にそしてより好きになる講座を提供します。これからヨガの学びの第1歩を踏み出すあなたを応援します。ヨガをもっと知りたい深めたい方、ヨガティーチャーを目指す方、いつかヨガを教えたいみたい方に33時間で伝授します。ヨガの真髄、基本的なアーサナ45ポーズを始め、呼吸法、哲学、解剖学、ヨガを教える為の実践的な指導方法伝えるために必要な知識などを少人数でしっかり学びます。古典ヨガを現代の生活に取り入れられるように砕いて哲学を知ります。ポーズも古典ヨガのポーズを今の私たちに合った使い方を教えます。

何歳からでも安心して学べる講座。マインドに振り回せれない私になるための学び。未来の人生を豊かに輝かしいものにするには、どうしたら良いでしょうか?健康な体と心は、日常生活が改善する思考習慣と生活習得が必要です。学び続ける習慣や今の自分を苦しめている事からの解放法、不の思考の解決法など、今の自分をより向上させるヒントがヨガには詰まっています。「いつ、どんな風に練習したら?」そんな簡単な疑問から、安全に練習するには、ヨガクラス開催について、日頃の人間関係親子関係のことまで、考え学びます。”無理なく続けられるヨガ”にフォーカスし、私のこれまでの学びと体験から、実践的な指導法を授けていきます。
※基礎ヨガの開催についてご相談承ります。

出口眞喜子・MakikoDeguchi

講座カリキュラム

1日目
ヨガについて・太陽礼拝
座学
・自己紹介
・ヨガとは?
・ヨガの由来と歴史
ポーズ
・ヨガクラスの体験
・太陽礼拝を知る

2日目
ヨガスートラとヨガ哲学・立位のポーズ
座学
・ヨガスートラとは?
・ヨガ哲学の基本
ポーズ
・深い呼吸と共にポーズをする
・基本となる立位のポーズ

3日目
解剖学・立位と座位のポーズ
座学
・解剖学(筋肉 関節 骨)
・プラーナ、チャクラについて
ポーズ
・太陽礼拝のテーチング練習
・座位と立位のバランスポーズ

4日目
クラスについて・後屈とバランスポーズ
座学
・ティーチングについて
・クラスの作りの基本
ポーズ
・立位のポーズのティーチング練習
・座位と後屈のポーズ

5日目
クラスつくり・逆転のポーズ、瞑想
座学
・クラスの作り方
・呼吸について
ポーズ
・逆転のポーズ
・呼吸法と瞑想

6日目卒業試験・卒業式
・筆記試験
・ポーズの試験
・キルタン
・卒業式

※テキスト
オリジナルテキスト配布
ヨガ大全・ヨガスートラは、各自で購入して頂きます

200RYT取得をご希望の方、詳しくは下記をご覧下さい。
shri heart yoga 200RYT

講師 出口眞喜子

1991年、ヨガに出逢いヨガの持つ奥深さに大きく魂を揺さぶられ、本格的に学び始める。その後、自分らしく生きたいとの思いからアパレルの会社を退職し、時を同じくしてこの頃離婚。決意を固めヨガの講師となる。ヨガの素晴らしさを人に伝えるべく指導者の道を追求。元々はアウトドアが好きな活動的なタイプであり、妊娠時にはマタニティスイミングやマタニティービクスを習得しビデオ出演も果たす。2人の息子の母でもある。

お申し込み

下記のフォームの必須項目を入力いただき、送信を完了させてください。
お問い合わせいただきましてから、なるべく一両日以内にお返事差し上げるよう努力致します。
送信後に確認画面が表示されない場合は、お手数をおかけしますが もう一度送信して下さい。

<お申し込み時の注意事項>

  • 予約完了後にこちらから自動でメールをお送りいたします。
  • 三営業日以上経っても弊社からの回答の連絡がない場合は、メールが届いていない可能性も考えられます。
    ・入力したメールアドレスに誤りがある場合
    ・プロバイダが自動送信メールの受信を拒否している場合
    ・ドメイン指定受信を設定している場合(exitus.jpを許可してください。)
    ・フリーメール(gmail、hotmail、yahoo、gooなど)を利用時に受信ボックスがいっぱいの場合
    ・携帯電話のメールで受信文字数に制限がある場合

※上記方法でご確認頂けない場合はこちらでお調べさせて頂きますので「メールが届かないお客様へ」からお問い合わせください。

よくある質問

受講するにはどの程度ヨガの経験が必要ですか?

プログラムは、初心者の方でもヨガを学べるように作られていますので、ヨガの経験が浅い方でも安心して受講いただけます。ヨガの経験者は、この講座で学び直しになります。

RYT200は取得できますか?

200RYTの取得に繋がる講座で、取得可能です。詳しくはご相談下さい。

他のスクールの講座との違いは何ですか?

ヨガの指導歴も長く、ヨガインストラクターのための勉強会講座を主催される出口眞喜子先生ならではの、細やかなティーチングテクニックでわかりやすく、少人数生で受講できる点が魅力の講座です。短期間でヨガティーチャーを目指すだけでなく、過去に受講した大人数によるヨガの指導者養成講座では学び残しを感じていた方も質問を通して疑問点をクリアにしていただくことができます。

どうしても参加できない日はどうなりますか?

補習クラスや次回開催クラスの振替が有りますので、安心して下さい。

卒業後の就職支援などはありますか?

開催場所のスタジオでプレクラスが開催できます。クラス開催時のシークエンスや流れのアドバイスをします。また、能力次第で、スタジオでのクラスの担当も可能です。

お支払いは分割払いも可能ですか?

可能です。詳しくはお問合せください。

すでにインストラクターのあなたにも

先生になって数年の疑問を
ここで一気に解決しよう。

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